Сегодня в рамках профсоюзной недели профком КАИ совместно с кафедрой физкультуры провёл зарядку, направленную на вовлечение студентов к ежедневной утренней зарядке.
Утренняя зарядка улучшает метаболизм, помогает зарядиться энергией. Организм привыкает к умеренной физической нагрузке и человек становится бодрым и активным весь день.
Что происходит с организмом. При движениях тела, рук, ног улучшается деятельность сердца и сосудов, нормализуется работа дыхательной системы, мышцы становятся не только более твердыми и сильными, но и более растяжимыми; повышается их тонус, что препятствует образованию изъянов осанки. Когда мы тренируемся, в работу включаются не только мышцы, но и гормоны, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. В спорте, как и в жизни, важен баланс. Тренировки должны быть умеренными — слишком объёмные и тяжёлые занятия, наоборот, приводят к дисбалансу.
Когда мы тренируемся, в работу включаются не только мышцы, но и гормоны, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. В спорте, как и в жизни, важен баланс, говорит эксперт. Тренировки должны быть умеренными — слишком объёмные и тяжёлые занятия, наоборот, приводят к дисбалансу. Подробнее на «Чемпионате»: https://www.championat.com/lifestyle/article-4447645-chto-proishodit-s-telom-i-mozgom-pri-fizicheskih-nagruzkah-kakie-gormony-vyrabatyvayutsya-pri-trenirovkah.html?utm_source=copypaste
Когда мы тренируемся, в работу включаются не только мышцы, но и гормоны, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. В спорте, как и в жизни, важен баланс, говорит эксперт. Тренировки должны быть умеренными — слишком объёмные и тяжёлые занятия, наоборот, приводят к дисбалансу. Подробнее на «Чемпионате»: https://www.championat.com/lifestyle/article-4447645-chto-proishodit-s-telom-i-mozgom-pri-fizicheskih-nagruzkah-kakie-gormony-vyrabatyvayutsya-pri-trenirovkah.html?utm_source=copypaste
Когда мы тренируемся, в работу включаются не только мышцы, но и гормоны, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. В спорте, как и в жизни, важен баланс, говорит эксперт. Тренировки должны быть умеренными — слишком объёмные и тяжёлые занятия, наоборот, приводят к дисбалансу. Подробнее на «Чемпионате»: https://www.championat.com/lifestyle/article-4447645-chto-proishodit-s-telom-i-mozgom-pri-fizicheskih-nagruzkah-kakie-gormony-vyrabatyvayutsya-pri-trenirovkah.html?utm_source=copypaste
Когда мы тренируемся, в работу включаются не только мышцы, но и гормоны, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. В спорте, как и в жизни, важен баланс, говорит эксперт. Тренировки должны быть умеренными — слишком объёмные и тяжёлые занятия, наоборот, приводят к дисбалансу. Подробнее на «Чемпионате»: https://www.championat.com/lifestyle/article-4447645-chto-proishodit-s-telom-i-mozgom-pri-fizicheskih-nagruzkah-kakie-gormony-vyrabatyvayutsya-pri-trenirovkah.html?utm_source=copypaste
